Como fazer Levain?
sexta-feira julho 09th 2010, 23:47
Arquivado em: Panificação, Passo a Passo | Tags:

O Levain é um fermento natural e consiste basicamente de uma massa obtida pela mistura de farinha e água.

Ao ser exposta, é contaminada por microorganismos dispersos no ambiente que devem encontrar nessa massa um ótimo meio de crescimento. Isso ocasiona uma série de fermentações não controláveis, diferentes de quando utilizamos o fermento biológico industrializado.

Essas fermentações produzem gás carbônico e alguns ácidos, sendo os mais comuns o acético e o lático. Depois do período de “incubação” essa massa tem condições de servir como fermento, ou seja, como agente de crescimento para outras massas.

Chamados também de chef, mãe, sourdogh starter, existem vários métodos de se obter fermento natural e todos têm um uso apropriado. Podem ser feitos a base de frutas em pedaços ou suco, frescas ou secas, mel, garapa, farelo de trigo ou centeio, iogurte, cerveja, etc.

A utilização do fermento natural embora se dê em casos específicos (visto que agrega um sabor ácido) pode ser feita em qualquer tipo de pão.

O Sourdough de São Francisco tem sabor especial devido à bactéria local chamada de Lactobacillus sanfrancisco.

Um dos motivos pelos quais os melhores padeiros do mundo fazem uso do levain é o fato de, os microorganismos usados na fermentação serem originados dentro da própria cozinha.

Um fermento industrializado tem leveduras produzidas artificialmente em sua composição, e desconhecemos a origem das mesmas. Fazendo seu próprio fermento natural, em qualquer parte do mundo em que você esteja, os microorganismos serão sempre os do local. Desta forma você sempre saberá em quais condições foram criados e mantidos.

O levain natural não é muito adequado às condições de trabalho da vida moderna. Além de delicado e sensível, pede um tempo de fermentação maior, o dobro do tempo de quando utilizamos fermento biológico.

Contudo os resultados obtidos em preparações que levan fermento natural em sua preparação são inegavelmente superiores aos pães feitos de fermentos comuns.

Fatos:

Um pão feito com levain (não importa qual tipo) é nutricionalmente mais interessante que um pão feito com fermento biológico comum.

O gosto do pão feito com levain costuma ser bastante peculiar, mais ácido e muito mais aromático.

Se conserva por algumas boas semanas (muito mais que o feito com fermento comum), pois a acidez fornecida pela levedura inibe a retrogradação do amido (fenômeno espontâneo do amido que nessas condições retoma sua estrutura inicial, favorecendo a troca de água entre o pão e o ambiente externo).

Levain

  • 50 g de farinha de trigo
  • 50 g de farinha de trigo integral
  • 75 ml de água

1. No primeiro dia, misture tudo em um recipiente vitrificado (vidro, cerâmica etc). A massa não deve ficar nem muito dura nem muito mole, sua consistência deve se aproximar à de purê de batatas.

2. Cubra com um pano de prato limpo ou papel absorvete, prenda com um elástico e deixe repousar em local escuro, ventilado, sem barulho ou trepidações.

3. No segundo dia nada deve ter acontecido.

4. No terceiro dia em diante, dependendo da região (temperatura) a atividade de microorganismos já pode ter iniciado. Essa atividade pode ser notada com o aparecimento crescente de bolhas de ar na superfície da mistura.

5. Quando a formação de bolhas for bastante evidente, indica que a mistura já fermentou e deve ser alimentada.

6. Junte 25 g de farinha de trigo, 25 g de farinha integral e cerca de 35 ml de água. Misture tudo, torne a cobrir o pote e deixe mais 12 horas.

7. Após as 12 primeiras horas que seguiram desde a primeira alimentação verifique o fermento. Se estiver novamente com bastante bolhas na superfície é hora de alimentar novamente.

8. Continue alimentando o fermento a cada 12 horas por pelo menos 5 dias.

9. Após 5 dias alimentando o fermento diariamente, este já tem força e estrutura suficiente para ser transferido para um tupperware maior e passar a habitar a geladeira.

10. Alimente o fermento novamente (sempre com a mesma medida indicada de água e farinhas) após o fermento voltar a crescer já pode ser levado a geladeira.

11. De agora em diante alimente seu fermento 2 vezes por semana seguindo as instruções.

12. Quando o volume do fermento estiver muito grande, retire 1/3 da mistura (use, dê pra um amigo, ou simplesmente jogue fora).

13. O ato de retirar uma parte do levain e tornar a alimentá-lo recebe o nome de “refresca”. Sempre que for usar o levain é preciso retira-lo da geladeira, alimentar, e esperar crescer para só então usar.

De agora em diante cuide bem do seu levain, lembre-se que ele é um ser vivo! E você cria um! É como ter um gato, um cachorro, corriqueiro. O meu foi batizado de Ferran, que significa padeiro em árabe. E  o seu?

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31 Comentários so far

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O que seria do mundo sem a Química, não é mesmo?

Haha!

Adoro a maneira que você coloca diversos assuntos do mundo da gastronomia, chef!

Parabéns, como sempre!

Comentário por Caio 07.10.10 @ 0:09

[...] pão foi o segundo feito com o Ferran. No primeiro, displicentemente levei um “olé” da água na massa. Resultado: uma massa [...]

Pingback por ThinkFood 07.12.10 @ 13:54

Olá, Diego.
Descobri seu blog há pouco tempo e adorei, primeiro pq gosto de cozinhar e fazer pães é uma delícia e segundo pq vc escreve muito bem!
Tenho uma dúvida quanto ao Levain: quanto equivale (em gramas) ao fermento p/ pão tradicional e se posso usá-lo em qq receita que pede fermento para pão. Comecei a fazer o meu Levain há poucos dias e quero testá-lo.
Grata.

Comentário por Jane 07.26.10 @ 16:55

[...] 150 gr de Ferran [...]

Pingback por ThinkFood 07.29.10 @ 13:34

Olá, adorei suas informações. Mas desejo saber p/ 4 xícaras de farinha quanto uso de fermento em
colheres?
Muito obrigada por sua atenção. Que DEUS o ilumine
em suas criações, pois elas alimentam o corpo físico e a alma.
Cleusa

Comentário por cleusa 09.05.10 @ 16:23

[...] padarias italianas, que ainda usam fermento natural em seus pães. Já falei sobre fermento natural aqui, e já usei [...]

Pingback por ThinkFood 09.14.10 @ 23:45

[...] por algum motivo você precisa se ausentar de casa, e está temendo pela vida do seu amado levain; não se preocupe, desidratá-lo  pode ser o melhor [...]

Pingback por ThinkFood 12.02.10 @ 21:06

[...] Como fazer Levain? Deixe um comentário Nenhum Comentário so far Leave a comment Feed RSS dos comentários deste post TrackBack URI Deixe um comentário [...]

Pingback por ThinkFood 12.06.10 @ 20:48

Olá Diego

Antes de mais nada, parabéns pelo blog.
Uma dúvida: Meu fermento está na geladeira, posso alimentá-lo gelado e voltar em seguida à refrigeração?
Para utilizá-lo na massa, devo retirar uma parte da geladeira, deixar crescer e depois usar com os outros ingredientes ?
desculpe tantas perguntas, tenho medo de matar o bichinho.

grato

Eduardo

Comentário por Eduardo Santos 01.05.11 @ 10:57

Olá Edu,

Obrigado por acompanhar o Thinkfood

A maneira correta de alimentar é a seguinte:

- Tire ele da geladeira, jogue fora cerca de 1/3 do total.
alimente com cerca de 1 ou duas colheres de farinha e mesma quantidade de água. Se usar 1 colher de farinha use uma de água. Quanto maior a quantidade do seu fermento, mais colheres você usará….

Depois de alimentar, ele não pode ir direto para a geladeira, é necesário deixá-lo algumas horas em temperatura ambiente, até que ele cresça novamente.

Antes de usá-lo para fazer pão, é necessário ter alimentado antes, e permitir que ele cresça. (esse processo que acabei de descrever)

Abração, e bom 2011!.

Comentário por Diego Barreto 01.05.11 @ 11:10

Olá!
Achei o modo como desvendeu o levain muito bom para leigos como eu… sempre tive vontade de fazer o meu próprio, porém ia atrás de informações em livros e me deparava com explicações nada esclarecedoras. Eis que encontro teu blog por essas andanças! Muito bom! Agora só fica uma dúvida, caso eu eu queira fazer o levain com frutas aonde eu o encaixo?

Adorei o blog!
Atte,
Karen Taizawa

Comentário por Karen 01.09.11 @ 16:38

Nunca fiz este fermento, já tinha ouvido falar… então a 3 dias comecei o meu e,… está funcionando!!!!!!!!!! Não vejo a hora em que poderei fazer meus pães. Obrigada pela receita!

Comentário por Leonor 01.29.11 @ 10:09

Por que tem que jogar fora 1/3 do total?

Grato

Comentário por Amilton 02.11.11 @ 10:02

Pra “refrescar” o bicho! Você joga uma parte da massa que já foi digerida pelos microorganismos, e completa com farinha e água fresca para ele ter “alimento” e continuar vivo. Assim vc mantém sempre um “tamanho” de levain. Se você só acrescentasse farinha e agua, e nunca jogasse uma parte fora, seu levain ficarie enorme, e apenas algumas colheres de farinha e de água não seria suficiente pra alimentá-lo

Comentário por Diego Barreto 02.11.11 @ 11:09

Amei a forma que vc escreve, e a relação que vc desenvolve com a comida. Obrigada por compartilhar conosco as coisas que vc conhece!
bjs
Dani

Comentário por Dani 02.18.11 @ 16:09

Começo hoje a fazer o meu levain, ainda não escolhi um nome mas estou inclinada a chamar de Levain… rs
Vou fazer junto com a Lala Pedretti e seguiremos todas as suas recomendaçãoes. Seja o que deus quiser! =)
bjs

Comentário por Dani 02.19.11 @ 10:05

diego eh normal esse cheiro de polvilho azedo no levain??? por um momento achei que tava criando um pão de queijo hehehe

Comentário por rafao_76 05.03.11 @ 20:29

…meu fermento cresceu no 2 dia, alimentei a cada 12horas, mas no 3 dia ainda não tirei a parte prá jogar fora, ele cresceu mas baixou e tem muita borbulha, é normal, o que faço?

Comentário por lena 05.04.11 @ 22:52

é normal Lena, continue alimentando por mais uns 3 dias, e depois, já é hora de colocar na geladeira alimentando semanalmente. Aí sim descartando uma parte. Bjão

Comentário por Diego Barreto 05.07.11 @ 22:48

olá! vou experimentar fazer um levain, quando tempo leva a decorrer o processo de “refresca” para depois retirar o levain necessário para fazer o pão ???

Comentário por Ana 06.02.11 @ 16:17

Vamos fazer pão italiano?

Tenho tentado, mas meu fermento não chega no resultado esperado.
Se puder me ajudar fico grato.
Chef Helio Rossi

Comentário por Helio Rossi 08.12.11 @ 17:54

mande-me por favor mais dicas posso fazer so com farinha de trigo integral?

Comentário por kelly santos costa 10.29.11 @ 18:09

Estou no processo do fermento e segurando minha mulher, que já não consegue naguentar o cheiro de “polvilho azedo” do fermento rs.. complicado!

Eu gostaria de saber apenas se, guardado na geladeira, o forte cheiro ainda vai permanecer. Eu creio que não, porque o processo de fermentação deverá ficar bem mais lento ou quase parado! Será?

Comentário por Isaias 11.24.11 @ 18:33

Conheci seu site agora, pesquisando já não lembro o quê… Achei uma beleza! Parabéns!!!

Comentário por Regina Linhares 11.26.11 @ 8:46

Olá!
Adorei o seu blog e suas receitas! Escreve de um jeito muito bom de ler! Quero tirar uma dúvida sobre o Ferran! Eu fiz, achei que tinha dado certo mas o pão ficou muito ácido, não dava pra comer! Porque será que acontece isso? Onde errei? Como sabe a acidez correta?Obrigada, Margarida

Comentário por Margarida Maria Leal 12.03.11 @ 15:12

Oi!
Gostei bastante de sua receita de fermentação natural.
Mais gostaria de titar uma duvida cm vc.
quanto tempo posso ficar sem alimentar meu fermento natural?
Obrigada

Comentário por Lucila 01.02.12 @ 9:36

Caro Diego
O seu blog é ótimo, descobri a pouco tempo.
Resolvi fazer o seu Levain para fazer um pão italiano. Comecei a três dias, no segundo dia já houve crescimento e alimentei o “bicho” duas vezes. Acho que cometi um erro, pois a noite só coloquei uma colher de sopa de farinha e uma de água.
Nesta manhã ele não estava com bolhas pronunciadas como ontem e, o cheiro não é mais agradével como era no início.
Coloquei as 50 gramas de farinha e 35ml de água de novo e vou esperar que ele cresça até a noite.
Não tenho certeza se a consistência está perfeita,pois flui como um risoto italiano.
Será que ele morreu de fome?
Caso ele morra, qual são os sinais do rigor mortis? Cheiro, falta de bolhas etc ?.
Obrigado,
Alexandre

Comentário por Alexandre Mello 01.19.12 @ 18:24

fala diego, td bem? feliz 2012….
bem enfim comecei meu levain {o charlie) hahahaha semana passada, segui td como instruido e hj foi a primeira alimentacao dele apos ir pra geladeira…. e me surgiram duvidas:
qual a proporcao de levain em relacao a farinha? vi uma pergunta de um usuario sobre 4 xicaras, mas tem alguma proporcao???…
obrigado… saúde e sucesso
rafão

Comentário por rafão 01.27.12 @ 23:29

Já estou na segunda tentativa de produção do meu Levain. Na primeira, este desidratou dentro do meu forno desativado, a casinha dele. Na segunda, que ainda não foi descartada, há um cheiro forte de álcool, produzido já na terceira alimentação consecutiva. Ele não cresceu mais…
O que há de errado? Devo jogar fora?

(minha fórmula – farinha integral e branca, comuns; água mineral bonafont)

Agradeço antecipadamente pela sua ajuda.

Comentário por Lilly 05.28.12 @ 17:49

Gostaria de saber quanto e como recoloco o fermento utilizado?

Exemplo: Fiz um pão e usei 200gramas do fermento, como proceder para continuar tendo fermento?

Comentário por elisa bracher 06.27.12 @ 8:31

parabéns, passei a tarde deliciando-me com suas receitas e orientações sobre macarons e pães, ainda quero estudar tudo que for possivel de suas receitas sou autodidata, faço bolachas decoradas, tenho certeza que com suas receitas irei enriquecer meus conhecimentos. Parabéns, mil vezes

Comentário por silvia rossetticostadafonseca 07.22.12 @ 21:48

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